¡Buenas tardes! Llegó tu dosis semanal con las últimas actualizaciones de salud 🩺🩹

👋🏻 Adiós, Xanax; hola, marihuana. Más personas cambian de pastillas para la ansiedad a tratamientos con marihuana, y tenemos los datos. Mientras tanto, los incendios forestales afectan corazones y mentes en Los Ángeles, el plomo acecha tus batidos favoritos y los casos de demencia suben. Pero tranquilo, una mirada a los ojos de tu perro podría ser la terapia antiestrés que no sabías que necesitabas 🐕✨.

La marihuana sustituye pastillas para la ansiedad en estados con acceso legal

La marihuana legal está dejando atrás su estigma y entrando triunfante al territorio de los tratamientos de salud mental. ¿Las benzodiacepinas? Bueno, es posible que estén perdiendo su lugar en el botiquín. Y no lo decimos nosotros, sino los números. El cannabis está transformando cómo se enfrentan problemas como el estrés y el PTSD. Aquí tienes los datos:

• En 2022, el consumo diario de marihuana superó al alcohol con 17.7 millones de usuarios frecuentes, y el 40% de ellos lo hace casi a diario.

• Las recetas de Xanax, Valium y compañía están en declive, cayeron 15% en estados donde el cannabis es bienvenido.

• 24 estados ya le dieron luz verde al uso médico y recreativo del cannabis, y los pacientes lo están notando.

• Pero no todo es fiesta; hay luces de alerta sobre el impacto en adolescentes y los riesgos de dependencia.

¿Estamos viendo cómo la "hierba mágica" cambia la forma de tratar la ansiedad? Puede que sí. Sin duda, la marihuana legal está moviendo fichas y replanteando las reglas, pero no sin generar debates sobre los riesgos y responsabilidades.

Los casos de demencia en EEUU duplicarán su número para 2060, según estudio

Los casos de demencia se dispararán a más de un millón al año en Estados Unidos para 2060. Expertos advierten sobre una "epidemia silenciosa" impulsada por el envejecimiento poblacional, desigualdades sociales y estilos de vida poco saludables. La buena noticia es que la detección temprana y pequeños cambios en tu día a día podrían marcar la diferencia. Prevenir es clave, aprende a hacerlo aquí.

Detectan un alza de 56% en fiebre de los conejos

La fiebre de los conejos registró un alarmante aumento de casos en Estados Unidos, con un crecimiento del 56% en los últimos años. Esta enfermedad bacteriana, transmitida por animales e insectos, puede causar fiebre, dolor muscular y problemas respiratorios si no se trata a tiempo. Proteger tu salud es clave, especialmente si estás en contacto con la vida silvestre. Conoce los síntomas y evita riesgos.

47% de los polvos de proteína superan límites de plomo

Cuidado con lo que consumes. Casi la mitad de los polvos de proteína contienen niveles peligrosos de plomo y cadmio, metales pesados que dañan órganos vitales y representan un riesgo grave para la salud. Conoce cuál polvo de proteína es el mejor.

Conoce los riesgos de usar IA para crear planes alimenticios personalizados

Confiar en ChatGPT para planificar tus dietas puede ser un error peligroso. Aunque la IA puede generar menús atractivos, no tiene en cuenta alergias, intolerancias o patologías que podrían poner en riesgo tu salud. Además, este tipo de tendencias favorecen una relación poco saludable con la comida. Infórmate antes de confiar en una IA.

Cómo saber si tu adolescente atraviesa por una crisis de salud mental

La salud mental de los adolescentes en Estados Unidos enfrenta una grave crisis, con un aumento significativo de casos de depresión, ansiedad y pensamientos suicidas en la última década. Los padres, como pieza clave en la vida de sus hijos, pueden marcar una diferencia al estar presentes, comunicarse abiertamente e informarse sobre cómo abordar estos desafíos. Aprende a identificar señales de alerta.

Mirar a tu perro a los ojos fortalece amor y reduce el estrés

Mirar a los ojos de tu perro es mucho más que un gesto de cariño. Esta simple interacción desata una explosión de oxitocina, la “hormona del amor”, que no solo fortalece el vínculo especial que compartes con tu peludo amigo, sino que también reduce el estrés y mejora tu bienestar. Aprende más sobre sus beneficios aquí.

¿Es saludable el chocolate caliente con caldo de huesos? Descubre sus beneficios

Chocolate caliente con caldo de huesos es la mezcla que nadie pidió pero que ahora podría ser tu nueva obsesión de invierno. Colágeno, aminoácidos y puro amor son los aportes de esta bebida. Pero como siempre, tiene sus riesgos (no querrás pasarte con el sodio, a menos que busques un remix de sal en tu dieta).

• Rico en proteína (20 gramos por taza, tu gimnasio lo aprueba).

• Ayuda a hidratar tu piel y fortalecer articulaciones gracias al colágeno.

• Promueve una digestión feliz mientras combate los antojos de azúcar.

• ¿El truco? Vigilar el sodio y los azúcares añadidos, especialmente si lo compras preparado.

Este chocolate cargado de colágeno podría ser el giro que necesitabas en tus tardes frías. ¿Riesgo? No si te cuidas. ¿Recompensa? Definitivamente. 👉 Descubre la receta de esta mezcla única.

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Redactor: Paola Rivero
Editor: Paola Sardiña