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🎅En medio de la temporada navideña, Medicare se prepara para cambios importantes en 2025. La ciencia trae buenas noticias en la lucha contra el VIH. La salud mental puede empeorar en Navidad (te damos consejos para sobrellevarla). Los mejores tips detox para comenzar el año con pie el derecho.

6 cambios importantes en Medicare a partir de 2025

Medicare se prepara para un cambio radical en 2025, con reformas que prometen aliviar la presión financiera de millones de beneficiarios. Estas medidas marcan un antes y un después en la accesibilidad y los costos médicos para los adultos mayores en Estados Unidos. Te damos un adelanto:

• Tope en medicamentos recetados: por primera vez, los gastos de bolsillo en medicamentos se limitarán a $2,000 anuales, beneficiando a más de 1.4 millones de pacientes que enfrentaban facturas exorbitantes.

• Menos planes, más claridad: la cantidad de opciones de Medicare Advantage y planes independientes de medicamentos disminuye, simplificando la elección para los usuarios.

• Pagos mensuales más manejables: nuevo sistema opcional de cuotas mensuales facilita la compra de medicamentos sin crear crisis financieras inmediatas.

¿Tu salud mental empeora en Navidad? Así pasa en el 64% de los casos

Las fiestas navideñas no siempre son como en las películas. De hecho, el 64% de las personas con problemas de salud mental ve cómo sus síntomas empeoran en estas fechas. El estrés, la soledad y las expectativas pueden ser abrumadores, pero existen formas de aliviar esa carga. Sigue estos consejos.

Nueva inyección semestral contra el VIH es 100% eficaz en ciertos ensayos

Lenacapavir, nombrado "Avance del Año" por Science, podría cambiar el panorama frente al VIH. Con un 96% de eficacia en prevenir nuevas infecciones y solo 2 dosis al año, este fármaco ofrece esperanza en la lucha contra la epidemia. Aprende cómo funciona.

¿El truco para el placer máximo? Estudio dice que escuchar tu cuerpo, no a tu pareja

¿Quién dijo que el placer dependía de otros? Según un nuevo estudio, la clave para orgasmos de otro nivel está en conectar contigo misma y escuchar lo que tu cuerpo te dice. Tanto en solitario como bien acompañada, el secreto es simple: siente más, preocúpate menos. El truco está aquí.

Lo que tus pedos dicen de tu salud, explicado científicamente

¿Quién iba a pensar que tus pedos pueden ser los chismosos de tu salud? Expulsamos entre 10 y 20 al día, lo que, además de ser completamente normal, es señal de que tu microbiota está en plena forma. Aunque, ojo, si de repente huelen diferente, puede que algo no ande bien. Descúbrelo todo aquí.

Carbohidratos vs. grasas al despertar, ¿cuál elegir según el estudio?

¿Tu desayuno no es para todos? Un estudio revela que los hombres deberían cargar energía con carbohidratos mientras que las mujeres obtendrían más beneficios de un desayuno alto en grasas. Todo está en cómo nuestros cuerpos queman combustible, y parece que la diferencia no solo está en el menú, sino en nuestra biología. Aprende qué te conviene más.

¿Cuándo llevar a tu hija al ginecólogo por primera vez?

La primera visita al ginecólogo es un paso importante para el bienestar de tu hija. No se trata de seguir un número en el calendario, sino de atender sus necesidades, como menstruaciones irregulares, cambios en el cuerpo o dudas sobre su desarrollo. Acompañarla con empatía y naturalidad hará que este momento sea más sencillo y beneficioso para su salud. Aprende cómo apoyarla.

Desintoxica tu cuerpo tras Navidad con estos trucos respaldados por expertos

Si sobreviviste al pavo, el ponche y los tamales, ¡felicidades! Aunque pueden dejarte con indigestión, inflamación y sensación de agotamiento, no dejes que esto opaque tus días festivos. Solo sigue estos pasos:

• Empieza el día con un desayuno balanceado que incluya alimentos naturales como frutas frescas y tostadas integrales.

• Evita los fritos y las comidas ultra procesadas, elige preparaciones a la plancha o al horno para cuidar tu sistema digestivo.

• Mantente hidratado con al menos 2 litros de líquidos al día y di adiós al azúcar reemplazándola con edulcorantes saludables.

No dejes que los excesos navideños te afecten más de la cuenta. Aplica estos trucos para desintoxicar tu cuerpo, volver a sentirte bien y disfrutar de esta temporada con energía renovada.🎄🌟 

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Redactor: Paola Rivero
Editor: Paola Sardiña